Є моменти, коли ми відчуваємо слабкість, втому без видимої на те причини. Або ми помічаємо. що частіше випадає волосся, нігті зробилися ламкими… То наш організм нам подає сигнали того, що з ним насправді не так. Навчитися розпізнавати такі сигнали не кожен вміє, але цього можна навчитися.
Шпаргалка для тих, хто хоче дружити зі своїм тілом, надається нижче. Перевірте сигнали свого організму.
Ознаки нестачі в організмі йоду.
Ви швидко втомлюєтесь, у вас поганий настрій, відчуваєте в’ялість, знижується апетит.
Послаблення імунітету, часті простудні та інфекційні захворювання.
Погіршується слух, погіршується пам’ять, часті головні болі.
Випадає волосся частіше ніж раніше, сухість шкіри.
Біль в серці, задишка.
Ознаки недостатньої кількості кальцію в організмі
Відчуття затікання в м’язах, судорожні спазми.
Відчуваєте напругу, тривогу та роздратування.
Зниження еластичності шкіри, її сухість.
Тьмяне волосся, ламкі нігті.
Часто втомлюєтесь.
Спазми кишечника.
Псуються зуби.
Ознаки нестачі магнію в організмі
Порушення сну (ранкова втома навіть після довгого сну, нічні кошмари і безсоння).
Головні болі і головокружіння.
М’язові судороги.
Роздратування.
Тривожність.
Ознаки нестачі натрію в організмі
Втрата еластичності шкіри.
Сплутаність свідомості
Специфічна спрага.
Відсутність апетиту.
Тахікардія.
Нудота.
Апатія.
Анурія.
Симптоми нестачі вітаміну D
Уповільнення росту у дітей.
Кісткові деформації.
Загальна слабкість.
М’язові судороги.
Деформація зубів.
Болі в суглобах.
Втрата ваги.
Сутулість.
Безсоння.
Ознаки нестачі калію в організмі
Погана регенерація пошкодженої шкіри.
Тьмяний колір волосся.
Поверхневе дихання.
Швидка стомленість.
Сплутана свідомість.
Слабкість у м’язах.
Сухість шкіри.
Слабкість.
Спазми.
Ознаки нестачі заліза
Важко дихати навіть від легких фізичних навантажень.
Різке зниження витривалості організму.
Часті простудні захворювання.
Сильні болі в м’язах.
Розсіяність.
Ламкі нігті.
Бліда шкіра.
Апатія.
Втома.
