Турбота про себе: не примха, а потреба
Війна змусила багатьох українців поставити своє життя на паузу. Далеко на задній план відійшли й заняття спортом. А дарма, бо саме вони найдієвіше допомагають боротися зі стресом. Як мотивувати себе до занять, коли не хочеться нічого, та дбати про своє тіло в непростий час – тримайте п’ять порад від сертифікованого фітнес-тренера, тренера тренажерного залу “Ідеал спорт” і чарівної жінки Олени Шиндлер.
Читайте в оновленому журналі Like!
