ВЕСНА — це пробудження не лише природи, а й нашого організму. Після кількох місяців холоду, ситних страв і браку сонця багато хто відчуває втому, занепад сил і навіть легку апатію. Це природно: взимку організм витрачає більше енергії на зігрівання, отримує менше вітамінів і рухається значно менше, ніж у теплу пору року.
Але ВЕСНА — ідеальний час для оновлення! Ніяких радикальних змін чи жорстких детоксів, а лише плавний перехід до легшого харчування, більше сонячного світла і трохи більше руху. Як підтримати організм у цей період і допомогти йому адаптуватися до нового сезону? Ділюся простими та ефективними порадами:
реклама
